Não acho normal tentar andar a comer menos, a ser mais racional. A praticar mais exercicio, a beber mais chá. E de dezembro para cá aumentei novamente um quilo....
Grande pequeno-almoço 2h depois uma peça de fruta ou um iogurte magro 2h dp uma blachita integral Almoço de sopa e segundo prato e fruta 2h dp bolachita ou fruta 2h dp um bom lanchinho Jantar de sopa e fruta
e nao estar parada:) nem pensar na dieta! Ah, claro,cortar nos doces...e beber 1,5l de agua por dia...faz magia;)
Eu sei o que tu sentes. O mês de Dezembro foi uma calamidade para mim. Egordei 2 kg que ainda não consegui perder. Farto-me de comer sopa e peixinho, faço exercicio fisico e o raio dos kgs não desaparecem. A verdade é que de vez em quando cometo um pequeno pecado, mas é tão pequeno que nem sequer compreendo o porquê do aumento do peso. :(
14 comentários:
um kilo ;))))))))))))))eu durante a gravidez aumentei 8 ( pouco) dps aumentei 17kg....ando a caminhar que nem uma louca
O Melhor é fazer um truque que nunca falha:
Grande pequeno-almoço
2h depois uma peça de fruta ou um iogurte magro
2h dp uma blachita integral
Almoço de sopa e segundo prato e fruta
2h dp bolachita ou fruta
2h dp um bom lanchinho
Jantar de sopa e fruta
e nao estar parada:) nem pensar na dieta!
Ah, claro,cortar nos doces...e beber 1,5l de agua por dia...faz magia;)
Um kilo???????? Isso nem se nota!
Beijocas
Ines
Um kilo não é muito =) nem se nota.
:) um beijihno
Isso não significa nada! (e se te pesares quando estás na pré-menstruação ou mesmo na menstruação, por exemplo, pesas sempre mais)...
Relaxxxx! ;-)
Beijos
1kg nem se n0ta..
vá, não vás abaixo!
Força*
Beijos*
Obrigada pelo apoio.
Um grande beijinho
1 Kg não se nota e não quer dizer que estejas mais gorda, pode ser músculo.
Sem stress. :o)
Beijinho
Só 1 kg?! Isso não é nada!!
Uma boa semana :)
está descansada, um kilo não se nota =)
E comes de 2 em 2 horas ???
bj
e centímetros, aumentaste? o peso pode ser só a massa muscular...
Eu sei o que tu sentes. O mês de Dezembro foi uma calamidade para mim. Egordei 2 kg que ainda não consegui perder. Farto-me de comer sopa e peixinho, faço exercicio fisico e o raio dos kgs não desaparecem. A verdade é que de vez em quando cometo um pequeno pecado, mas é tão pequeno que nem sequer compreendo o porquê do aumento do peso. :(
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