A alimentação é uma área que me interessa mesmo muito.
Assusta-me pensar no facto, de ás vezes engordarmos quase sem querermos. E depois querermos mudar comportamentos, mas é tão dificil.
Mas o que me preocupa ainda mais, é ver aquelas pessoas que já têm peso a mais e comem de tudo e mais alguma coisa. Dizem que se importam, que querem mudar, e apesar de até terem acompanhamento não se valorizam a si próprios e não apostam nesse tratamento.
Os pais que levam os filhos logo com um ano ao Mac Donald´s.
Os pais que levam os filhos a esses sitios a horas de lanche.
Os pais que eles mesmo, não se preocupam com a sua própria alimentação.
Nesta minha caminhada, espero poder ajudar muitas pessoas a concretizarem objectivos. Pois, o deixar de comer é quase como deixar de fumar. Pois, comer tornou-se um vicio, que se quer tornar menos frequente...
Mas, mesmo pelo exemplo aqui em casa vejo que é mesmo muito dificil mudar comportamentos.
Teimam em comer cozido á portuguesa á noite.
Teimam em comer imenso pão no acompanhamento da refeição.
Teimam em comer em quantidades astronómicas..
Apesar de termos um colesterol com tendência hereditária, não percebo porque não tentam mudar.
Um bjnho.
21 comentários:
Olá
Compreendo o que dizes,e no meu caso os problemas de alimentação são quase o inverso. A minha tendência é para não comer; reajo emotivamente ao factor alimentação e tudo é justificação para perder o apetite.
Talvez aí em casa se passe o inverso.
Bjs
BE
Olá! Eu estou cheiinha e estou a tentar mudar os meus hábitos alimentares, mas é como tu dizer é como um vício. Tenho 32 anos, dois filhos e estes ofereceram-me 18 quilos. Não estou balofa devido à minha altura, mas estou bastante "recheada", e tenho dificuldades em fazer dieta. Não sou de excessos mas sou gulosa, não resisto a queijo (com pão), e agora que está a chegar a Páscoa (aí as amêndoas…).
Com eles tenho bastante cuidado com a alimentação…
Pronto, já desabafei tudo…
E cheguei a uma conclusão: Estou gorda… ;( Bjs Cláudia
Tens razão em tudo o que disseste e eu concordo contigo. Eu tenho imenso contacto com crianças e mesmo nesta idade já há algumas que percebemos nitidamente uma grande tendencia para a obesidade. No entanto os pais teimam em mandar-lhes grandes bolos, Bulicãos, e porcarias que só engora. E o pior é que é assim toso os dias.
Concordo plenamente contigo... Hápessoas que não têm o minimo cuidado e nem tentam mudar isso,apesar de muitas vezes terem problemas derivados disso mesmo, da faltade cuidado na alimentação... mas, que não tenham cuidado com as crianças ainda me assusta mais...
Beijocas.
Sendo a alimentação também uma questão cultural, às vezes é muito dificil mudar velhos hábitos.
Bj
Olá!
Sabes que é dificil mudar hábitos de anos..e às vezes tb não há vontade para tal..
confesso que tb me faz confusão os paisque levam os seus filhos a comerem fast-food..tudo bem, que na minha altura não havia nada disso, no entanto, os meus pais sempre se preocuparam em dar-me uma boa base alimentar..não digo que os pais de agora não o tentam fazê-lo, mas é diferente..
beijinhos gdes!
é o que de cá levamos looool, levas uma vida inteira a preocupar te com a linha enfim...eu tb sou dessas mas...
no entanto discordo sim que se criem maus habitos alimentares logo de pequenos isso tambem não
enfim... lol
beijinhos
Nem mais... Mas agora ganhei forças para alterar os meus hábitos, ou assim o espero porque realmente não estavam nada saudáveis e com conta, peso e medida...
Creio que tem que haver um equilíbrio em tudo...
E sinto mesmo que deixar de comer certas coisas é como deixar um qualquer outro vício...
Beijinhos!
Eu realmente tb devia cuidar um pouco mais mas já mudei alguns hábitos prejudiciais, deixei de beber alcool e café e cortei nos doces. Felizmente não tenho probs de peso, mas venho a perder definição muscular desde que deixei de treinar artes marciais, e queria tentar recuperar. Além disso, não são só as pessoas mais cheiinhas que podem ter colesterol elevado ;)
tambem nao compreendo como os pais sao capazes de levar os filhos com pouca idade a esses sitios!! O fast-food veio mudar muito os habitos dos portugues! A população esta a ficar cada vez mais gorda!~
Num dia destes ouvi no telejornal que em 2025 metade da populaçao vai ser obesa!! Acho que pudias mudar muitas mentalidades!!
Mas só podemos mudar a nossa mentalidade, porque tentar explicar a pessoas que nao querem querer nao vale a pena, infelizmente!!
Beijos**
A alimentação / obesidade andam de mãos dads. Não só as questões hereditárias, mas as de cultura são muito difícieis de alterar.
Bjs
Por acaso, sou daquelas magricelas que parece que come come e que nunca engorda 1 grama.
Sorte? Genetica, n achas?
Não tenho todo o cuidado que deveria ter, contudo tenho alguns cuidados. Comigo e com a familia.
MacDonald's? Pizzas? trenquices gulosas? sim, ás vezes. Felizmente o dinheiro n dá mt para essas coisas... e provavelmente é das poucas vezes que digo que felizmente a carteira não dá para essas estravagâncias...
Concordo com tudo o que escreves...
Costumo madar paozinho (trigo) ou pão de leite, fruta, bolachinhas e sim, volta e meia lá vai um donut ou um bollycao... Tb tenho a sorte dos meus filhos não serem gulosos nestas coisas...
Afinal, já não chega os chupas e rebuçados que as avós dão? A minha sogra é um cumulo, por exemplo...
Já não chega as saquetas de guloseimas que nas escolas dão durante o ano nos aniversarios?
E as madrinhas? e as senhoras da padaria?
acredita... que mesmo não sendo do incentivo dos pais... o mundo que nos engloba é muito mau tb! dá muito... e dá sempre o que não deve a hora que não deve...
beijos
Porque a alimentação não é apenas de vontades, é também uma questão cultural. Comemos porque gostamos, porque sempre foi assim que fizemos, que vimos fazer!
Comer é muito bom, eu adoro!! Mas, procuro ter em atenção como, quando e o que como! Contudo, não sou obcecada, graças a Deus!
Beijos*.*
eu acho que temos, antes de mais, que respeitar cada pessoa... as pessoas quando querem, mudam os seus hábitos alimentares, basta um pouco de determinação e coragem. a dieta é tudo o que comemos, cabe a nós torná-la mais saudável ou menos calórica... depende dos pontos de vista :) kiss
"Pois, o deixar de comer é quase como deixar de fumar. "
O objectivo não é deixar de comer certo? É comer de maneira mais equilibrada e saudável.
Eu acho que é assim lol
Beijinhos*
Como te compreendo!
Mas sabes que tenho mais facilidade em emagrecer do que em engordar?!:S
Basta só ficar nervosa...
Mas tento ter cuidado com a alimentação!
Beijinhos
Cá por casa tb se come cozido a portuguesa a noite. Sinceramente nao acho que seja má prática. Cozido é sempre melhor que frito e sempre tem couve, cenoura, batata, frango cozido e outros tipos de carne tb cozida. Desde que em quantidades moderadas até é mais saudável do que muitos outros pratos. É preciso é moderar a quantidade de chouriço :P
Em tudo o resto concordo contigo. Ainda hoje apresentei um seminário sobre obesidade infantil onde falamos disso. A mudança de alimentação e vida sedentária estão a contribuir para o aumento louco da obesidade infantil. E o prof até comentou que um dos factores mais importantes é quando estamos no útero da mãe. Dependendo do estado de saúde da mãe (se tem colesterol alto, etc) e aquilo que come, o bebé fica logo afectado e há mudanças que são para toda a vida, a nível celular no organismo. (Desculpa o testamento)
Eu nao sei que me acontece, se e da minha constituição ser mesma assim, mesmo kilos e nao saio daqui, tb como pouco e certo, mas nao ha hamburgers nem pizzas que me façam engordar, nao que queria engordar, mas ganhar mais peso...pelo menos....
Mas compreendo te, percebo tua preocuapçao e de todos nos, suponho eu
Como alguem chega ao peso enorme que tem, que prejudica imenso sua saude que ja e fragil, fica pior, quer mudar de vida, mas e dificil, so com força de vontade mesmo assim nao chega, as vezes recorre se a dietas que nao teem a ver com nutricionista o recomenda,que nem recomenda, e por inciativa pp, ficam as vezes ate pior...
Mas tb pode ser que seja uma doença...e que se prolonga com a idade...ou vontade de comer desmesuradamente(ui palavra cara...risos)
Mas sabes que as vezes e mais facil levar os filhos a comer uma pizza ou um haburger, do que fazer refeiçao saudadvel em casa, talvez por falta de tempo de estar em casa e com os filhos...e complicado sim...complicado...
abraços
e qd a refeição realmente saudável é mt mais cara do q a dita "normal", tb n ajuda
há q mudar hábitos, se n for p trás, às gerações mais velhaas, então q seja p a frente, c cda um de nós e nossos filhos
bj meu
Pois... tens toda a razão!
Como querem criar bons hábitos alimentares nos filhos, se os própios pais não os têm?
Os pais têm que dar o exemplo.
Beijos,
Ana e Vasquinho
Eu por um lado concordo contigo porque a minha R mais velha tem 5 anos e nunca foi ao Mac ela própria diz que não presta e pretendo que continue assim até poder porque depois de experimentarem é que são elas. Quando começámos a andar na natação eu via os outros pais a sairem da piscina e a irem directos ao café comprar um pacote de batatas fritas para eles (crinças com 1 e 2 anos) fazia-me uma confusão tremenda. A parte que eu não concordo contigo é a minha própria gula porque eu adoro comer e apesar de não cometer alarvidades tenho a noção que poderia comer um pouco melhor (a começar pelas saladas das quais fujo como o Diabo foge da cruz) mas faz-se o que se "pode"...
Jokas
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